设为首页收藏本站首 页
好消息                
拉法草使用说明
使用说明              
降血压保健药枕使用说明书及...
Product Manual and Notices
舒睡保健药枕简介
护颈保健药枕说明
服务中心
高血压病健康常识之一
时间:2010-01-03

 


1、正常血压是收缩压140mmHg以下,舒张压90mmHg以下。凡收缩压等于或高于140mmHg,舒张压等于或高于90mmHg有二者之一可诊断为高血压,介于正常血压和高血压之间者为临界高血压。
2、饮食宜用低盐饮食,食盐每天不超过6克即1.2钱。不吸烟、不喝酒。味精含钠的成份较高亦适当控制。
3、选择对体力消耗不大的运动如:慢跑、快走、打拳、门球、交谊舞等。也可按摩头面部。先两手搓热,反复按摩20—30次,促使血管平滑肌放松。
4、定期检查血脂,控制高脂食物,不吃动物的内脏食品,可常食黑木耳,山楂等。肥胖者需控制体重。
5、人卧位换立时不能太快,以防发生直立性低血压。
6、保持大便通畅。
7、培养稳定而乐观的情绪,心平气和,避免激动。
8、老年高血压患者应避免致抑郁的降压药物的使用。
9、对于临界性高血压,亦应定期随访观察,最好使用拉法降血压保健药枕以提前有效地控制血压上升。

 

 

 

谷歌 百度 搜狗 搜搜 爱问 阿里巴巴 搜狐 雅虎 网易